ダイエットの成果
ここ最近、自分を磨く事にハマっている佐野っちです!!
今日はサラっとヤラしく自慢話をさせて頂きます!!
去年の①①月からプールとジムに通っているのは、佐野っちブログ愛好家の方ならご存知
でしょうが・・・。
やり始めたきっかけは単純に太ってきたからです!!
１６８㎝に対して、６２㌔は重いでしょう!!!!!!!!!!
体脂肪率なんかは16％ですよ=3
よく身長－１１０がベストの体重と聞きますが、４㌔オーバー。。。
お腹周りも気になり、ダイエットを始めたんですが、苦節半年・・・。
今朝ヘルスメーターに乗ってみると・・・
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体重54.4㌔で体脂肪率12％
今の目標は５３㌔台を維持しつつ、体脂肪率はアスリート並みの１ケタ台を目指します!!
今後もリバウンドしない様に頑張ります!!